5 лучших приложений для медитации на Android и iOS

Calm_1_1

В наше суетливое время очень важно на мгновение остановиться и немного расслабиться. Каждый человек отдыхает по-своему, но многие люди предпочитают минуты расслабления под приятную мелодию или шум проливного дождя. Поэтому все больше стало появляться различных приложений для медитации, засыпания под гармоничную композицию. Сегодня мы решили рассказать о самых интересных и многофункциональных приложениях, которые помогут вам расслабиться и отдохнуть.

Calm_1_2

В некоторых представленных нами программах нет перевода на русский язык, но при этом они очень популярны среди русскоязычного населения планеты благодаря понятному и простому интерфейсу. Даже если вы не владеете английским языком с переводчиком, вам все равно будет легко с ними ознакомиться и полюбить их. Все приложения вы сможете установить на смартфон под операционной системой Android или iOS.

Calm — Meditate, Sleep, Relax

Calm_1

Это приложение, которое поможет вам научиться медитировать, познать свой внутренний мир, наполнить ваши минуты отдыха новыми красками. Программа имеет большое количество уроков и практик, подойдет как для новичков, так и для профессионалов. Настройки позволяют отрегулировать продолжительность занятия от 3 до 25 минут.

Разработчики постарались собрать упражнения, которые помогут вам научиться контролировать эмоции и улучшить качество сна. В приложении имеются приятные звуки природы, музыкальные композиции, рекомендации гуру.

Ссылки:

Headspace: Meditation & Sleep

Headspace

Приложение для медитации, которое разработано специально для новичков совместно с американским мастером и практиком Andy Puddicombe. В России в узких кругах гуру известен под именем монах Энди. Все практики от знаменитого монаха направлены на снижение уровня стресса, расслабление после тяжёлого рабочего дня. Отдельно стоят уроки по правильному дыханию.

Помимо занятий для «ночничков» и любителей, в приложении много мелодий для расслабления и сна, есть режим фокусировки (чтоб посторонние звуки не мешали вашему отдыху).

Ссылки:

Meditopia

Meditopia

Понравилась статья? Подпишись на наш . Там новости выходят быстрее!

Программа переведена на несколько языков мира, в том числе на русский. В приложении сосредоточены необходимые атрибуты для медитаций, много композиций, которые будут сопровождать вас в страну грез и сновидений. Если вы не хотите копаться в себе и заниматься самопознанием, разработчики предлагают целый ряд простых расслабляющих упражнений.

А для любителей восточного искусства медитации и погружения в себя в программе есть множество занятий разного уровня сложности. Чтобы вы не отлынивали и стабильно продолжали тренировки, в приложении есть множество цитат знаменитых мастеров. Помимо этого, можно дополнительно пополнить свою электронную библиотеку произведениями и мудрыми рассказами гуру разных эпох и культур.

Ссылки:

Insight Timer

Insight Timer

Интерактивное приложение, в котором есть чат для поддержки друг друга. В нем можно делиться своими успехами и переживаниями. Также приложение содержит множество занятий для медитации, самопознания, уроки правильного дыхания и сна от знаменитых гуру планеты.

Помимо лекций, в приложении есть множество композиций, звуков природы, которые помогут вам расслабиться или спокойно уснуть. Все материалы были подготовлены на русском языке, некоторые переведены для нас с других языков. Есть переведенные на русский видеоуроки мастеров.

Ссылки:

Музыка для медитации

Insight Timer_1

Незамысловатое приятное приложение, в котором содержится огромная коллекция различных мелодий для расслабления, медитации и сна. Помимо музыки, в программе собраны различные натуральные звуки: от потрескивания дров в печи до лесного шума и ливня в джунглях.

Вы сможете настроить для себя время проигрывания композиций, проведения тренировки или выставить время воспроизведения перед сном. Как только время занятия подойдет к концу, программа оповестит вас приятным звуком и выключится.

Ссылки:

Консультант сайта iphone7.su, соавтор статей. Работает с продукцией Apple более 10 лет.

Не забудь подписаться на наш . Там много интересного.
Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 2
  1. Елена

    Очень долго пользовалась Meditopia, но это приложение очень распиаренное и реклама о нем даже выскакивала у меня в YouTube. Не скажу, что оно плохое, но свои недостатки, разумеется, у неё есть. В первую очередь, из-за постоянной рекламы и выпрашивания доната. Переключилась на другое, но воспоминания остались хорошие, все-таки первое моё приложение для медитации.

  2. Ирина

    Актуальный обзор. Нахожусь в декрете и в последнее время увлеклась медитациями, таким образом снимаю стресс, расслабляюсь, ведь быть целый день вдвоём с малышом непросто, и при этом дела по дому никуда не делись, нагрузка большая, медитации спасают. Но на компьютере включать их не всегда удобно, искала как раз приложения для Android и наткнулась на этот обзор. Выручили! Скачаю несколько приложений обязательно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.